Ocelový muž - žena je soutěž v silově vytrvalostním pětiboji pro všestranné sportovce. Disciplíny jsou tyto: benchpress, shyby, sed lehy, běh na 5 kilometrů a silniční cyklistika na 35 kilometrů. Při splnění limitu ve všech disciplínách získá účastník titul Ocelový muž nebo Ocelová žena.